“王女士 32 岁，加班熬夜后突然头晕、手脚麻木，送医确诊为缺血性脑卒中；李大爷 65 岁，下棋时突发昏迷，竟是脑出血……”

我国每 12 秒就有 1 人发生脑卒中，每 21 秒就有 1 人因它离世！更可怕的是，它早已不是老年人的 “专属病”，越来越多年轻人被盯上。今天就带你认清脑卒中，揪出隐藏的 “健康杀手”。

什么是脑卒中？

脑卒中俗称 “中风”，是脑血管突然堵塞（缺血性）或破裂（出血性）导致的脑组织损伤，简单说就是 “大脑血管出问题了”：

缺血性脑卒中：占比 80%，像水管被堵，脑部供血不足；

出血性脑卒中：占比 20%，像水管破裂，血液压迫脑组织。

两者都可能导致偏瘫、失语、失明，甚至死亡。

火眼金睛：快速识别卒中征兆

卒中的救治，一分一秒都无比珍贵。一旦出现以下症状，请立即使用两个口诀进行判断：

1.国人必备：“中风 120” 口诀

1 看脸：观察面部是否对称，有无一侧口角歪斜、下垂；

2 查臂：请患者双臂平举与肩同高，看是否有一侧手臂无力下垂；

0 聆听：与患者简单对话，判断是否存在言语含糊、表达或理解困难的情况。

2.国际通用：“BEFAST” 原则

在“120”基础上，该原则补充了更多关键信号：

B（平衡）：突然头晕、站立或行走不稳，失去平衡协调能力；

E（眼睛）：突发视力模糊、视物重影，或单眼 / 双眼一过性发黑；

F（面部）：突发面部不对称，出现口角歪斜；

A（手臂）：出现手臂单侧麻木或无力；

S（言语）：与“中风120”判断标准一致；

T（时间）：一旦出现以上任何症状，立即拨打120！

重点警惕：这 6 类高危人群，快自查！

高血压患者：血压长期超标，血管壁变脆易破裂，是头号危险因素；

糖尿病患者：血糖高损伤血管，增加血栓风险；

吸烟 / 酗酒者：尼古丁收缩血管，酒精升高血压，双重伤害；

肥胖 + 缺乏运动者：血脂易堆积，血管变窄；

熬夜 / 压力大人群：血管持续紧张，诱发斑块脱落；

有家族史者：亲属年轻时患病，自身风险翻倍。

日常预防：4 个 “低成本” 习惯，护好脑血管

 控住基础病：高血压、糖尿病患者按时服药，定期监测；

管住嘴：少盐（每天＜5g）、少糖、少油炸，多吃蔬菜、深海鱼；

迈开腿：每周至少 150 分钟中等强度运动（快走、太极、游泳）；

戒陋习：戒烟，限酒（男性每天＜25g 酒精，女性＜15g）。

你属于脑卒中高危人群吗？身边有没有年轻人中招的案例？欢迎在评论区分享，转发给家人朋友一起避坑～

周传贞